在现代社会当中,随着智能手机的不断普及,大家在日常生活当中越来越离不开手机了。一方面是因为手机的功能不断普及,已经远远不止通信联系这一功能;另一方面是因为人们对工作的时效性要求越来越高,所以需要大家每时每刻都拿着手机。不过大家并不知道,经常盯着手机的危害也是很大的。
来自上海的大学生小丽,在日常生活当中就特别喜欢熬夜玩手机。随着时间的不断推移,小丽也发现自己的眼睛出了严重的问题,有时候还会出现突然失明的状况。起初小丽并没有太在意,直到有一天她的右眼彻底看不见了,她才赶紧来到了医院治疗。经过医生的诊断之后,发现小丽的右眼已经中风失明了。
一、小丽的经历
今年刚读大一的小丽,是一位青春靓丽的女孩,所以在日常生活当中,她也有很多追求者。除了上课之外,同学们总能看到小丽抱着手机聊微信,即使到晚上的时候,小丽仍然抱着手机不撒手。根据学校的规定,每天晚上十点钟的时候,同学们必须上床休息,寝室也会断电,不过这完全难不倒小丽,她特意准备了一个充电宝。
当大家都睡觉的时候,小丽就会躲在被窝里面看电影或者电视剧,直到手机电池和充电宝都用完的时候,小丽才会意犹未尽地躺下睡觉,这时候基本上已经是凌晨两三点钟了。因为经常熬夜的原因,小丽也会呈现出睡眠不足的状况,她不仅有黑眼圈的现象,而且皮肤状态也非常差,不过小丽却丝毫不以为意。
其实很多读者都知道,在大学里面像小丽这样的学生还是很多的。他们读高中的时候非常用功,一旦来到了大学校园里面,既没有了家长的监督,又没有了升学的压力,所以也会把大部分的时间用来追剧或者玩耍。像小丽这样,每天晚上熬夜追剧,白天手机不离手的学生比比皆是,可能他们自己也知道这样对眼睛不好,但终究是敌不过手机的诱惑。
随着时间的不断推移,小丽越来越发现自己的视力越来越差了,当她晚上看电视的时候,不仅要戴着眼镜,而且距离手机屏幕越来越近了,否则很难看清屏幕上的图像。当小丽感到眼睛不舒服的时候,她也会揉一揉,不过突然有一天,小丽无论怎么揉眼睛,都很难看清手机屏幕了,她也赶紧把室友们招呼了起来,把她送到了医院。
经过医生的详细检查之后,发现小丽的右眼已经出现了眼中风的症状。当医生询问小丽的用眼情况时,她也非常爽快地告诉了医生,听到这样的情况之后,医生也感到非常诧异,于是狠狠批评了小丽。也正是从那时候起,小丽再也不敢熬夜追剧了,她害怕自己的眼睛真正失明了,那样将会追悔莫及。
二、眼中风的简单介绍
根据医疗专家的介绍,眼中风其实就是因为人们用眼过度的原因,导致眼部供血系统出现了严重的问题,这不仅引起了视网膜中央动脉供血不足的情况,而且还会导致人眼的间断性失明。如果这样的问题没有得到患者的及时关注,患者的视力也会不断地下降,最终导致患者的眼睛失明,后果也是非常严重的。
在临床医学上,很多人出现眼中风的症状,大部分都是因为用眼过度引起的。尤其是在现代社会当中,年轻人用手机完全没有一点节制,当夜幕降临的时候,这部分年轻人并没有放下手中的手机。他们为了不打扰别人的休息,有时候也是为了节约用电,就在黑暗的环境当中盯着手机屏幕,这对大家的眼睛危害性极大。
在这样的情况之下,环境的黑暗程度与眼前的屏幕亮度,呈现出了明显的对比,这不仅会引起眼睛酸胀的情况出现,而且还会导致视网膜神经的不断调节,最终引起大家的眼中风。在刚刚开始的时候,大家会不自觉地眨眼睛或者揉眼睛,不过随着中风的不断严重,大家看东西的时候,也会出现视力模糊的症状。
除了年轻人之外,在现代社会当中也有一些中老年人,他们也喜欢躺在沙发上玩手机,这不仅会影响大家的视觉功能,同时也会造成眼部周围的血管受到挤压,最终产生血液循环不畅的情况出现,同样会导致眼中风的问题。当老年人出现面部神经麻痹或者睁眼闭眼困难的时候,也要引起足够的重视了。
三、熬夜玩手机的危害
其实很多读者都知道,熬夜玩手机不仅会对人的眼睛造成严重的危害,而且还会对身体的其他器官,造成不可挽回的损失。所以从这一点上来说,大家在日常生活当中也要避免熬夜玩手机。不过对于一些年轻人来说,要想让他们改掉这些不良的习惯,其实也并不是一件容易的事情,所以大家千万要注意。
熬夜玩手机的另外一个危害,就是会让大家产生颈椎病。因为很多人熬夜玩手机,他们大多会躺在床上,并长期保持侧卧或者侧躺的姿态。这不仅会导致人体的血液循环不畅,而且还会压迫大家的神经,导致脊椎出现严重的变形。经过长年累月的不断变化,人体也会产生颈椎病,严重危及大家的健康。
熬夜玩手机也会影响大家的睡眠质量,相信很多中年人都深有体会。毕竟在现在社会当中,中年人承受的生活压力还是很大的,当他们熬夜玩手机的时候,即使已经很困了也很难入睡。当时间进入凌晨三点钟的时候,即使大家放下手机也很难入眠了,这不仅会严重影响大家的休息,还有可能会对大家的工作造成影响。
虽然熬夜玩手机对每个人的影响程度不同,但对于大部分人来说,深夜玩手机对眼部健康的危害都是相同的。尤其是在黑暗的状态之下,更容易让人体眼部产生疲劳感,这不仅会造成视力下降的情况,还有可能引起眼中风的严重危害。为了保护大家的眼睛,大家在日常生活当中还是应该避免熬夜玩手机。
四、正确呵护眼睛
相信大家在日常生活当中,都曾经听说过一句话,眼睛是人们心灵的窗口,所以大家在日常生活当中,也要注意呵护自己的眼睛。如果出现用眼过度的情况时,大家每隔一段时间,都要远眺三到五分钟,这不仅能够有效地缓解疲劳,而且还有助于视力的恢复,对于呵护大家的眼部健康是非常有益的。
如果大家出现眼部疲劳的症状时,还可以做一下眼部保健操或活动眼睛都能起到缓解疲劳的效果。在平常活动眼睛的时候,大家可以睁开、闭上眼睛,然后慢慢地转动眼珠,如此反复十次之后,就能达到锻炼的目的了。除此之外,如果大家能够经常性地闭目养神,也能达到修复视力的目的。
与人体的其它部位不同,眼睛其实不喜欢较热的感觉,而喜欢凉的刺激,所以当大家感觉到眼部疲劳的时候,也可以用流动的凉水洗脸。这不仅能够缓解眼部的疲劳,同时也能达到保护视力的目的,有效地减少眼部疾病的产生。如果大家选用蒸汽眼罩缓解疲劳的时候,一定要注意温度不要过高,以免对眼部造成危害。
对于成年人来说,如果每天能够保证八小时的充足睡眠,对恢复眼部的视力也是非常有益的。如果大家能够做到午休一小时,不仅能够达到补充睡眠的目的,而且还能够让眼睛深入休息一下,对于缓解眼部的疲劳,更是特别有益的。不过在现代社会当中,很多成年人忙于工作,要想保证八小时的睡眠已经非常不容易了。
五、眼中风的预防
正所谓预防胜于治疗,当大家出现眼中风的前期征兆时,也要采取正确的措施,预防眼中风的出现。根据医疗专家的介绍,在预防眼中风的诸多措施当中,保证充足的睡眠,减少用眼过度的情况出现,也是最为重要的一点。尤其是对于年轻人来说,在日常生活当中也要少熬夜,尽量做到多休息,也能避免眼中风的出现。
对于老年人的高血脂和高血压患者来说,如果他们在日常生活当中能够做到及时的降血压和降血脂,同样也能避免眼中风的问题。这不仅要求高血脂和高血压患者注重饮食结构调整,同时也要减少油腻和高盐的食物摄入,多吃一些高蛋白和低脂肪的食物,如果存在抽烟饮酒的不良习惯也要及时戒掉。
在日常生活当中,如果大家出现视物模糊,或者眼前有波纹、黑雾的状况,也要及时到医院里面做一个眼部的检查,这不仅能够有效的预防眼中风,而且还能做到早预防、早治疗,最大限度的保障患者的眼部健康。尤其是对于中老年的高血压和高血脂患者,更应该做到定期检查眼部疾病,以避免高血压和高血脂的并发症对眼睛的危害。
无论是对于年轻人或者是对于老年人,在日常生活当中如果能够加强体育锻炼,不仅能够增强机体的活力,而且还能有效的避免眼中风的问题。在运动健身的同时,医疗专家也提醒老年人,一定要寻找适合自身的体育运动,而不能参加剧烈的体育运动,那样对身体的危害极大,也会产生得不偿失的后果。
结语
随着人们物质生活的不断改善,只要在日常的工作和生活当中,不仅会用到手机和电脑等,而且还会使用更多的电子产品,这都给人的视力保护提出了严峻的挑战。不过医疗专家还是建议大家,尽量避免熬夜玩手机,那样对大家的眼睛危害是非常大的。
文章当中介绍的小丽,就是因为长期熬夜玩手机,最终导致自己的右眼中风失明。幸亏送到医院的比较及时,才挽救了小丽的右眼视力,否则后果不堪设想。为了避免其他年轻人重蹈小丽的覆辙,大家还是应该注重保护眼部健康。
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