14岁的桃子,初三,明年7月份该中招了,桃子妈妈突然接到班主任电话,桃子不想上学了,说自己得了抑郁症。
那么,今天我跟大家一起分析一下什么是抑郁症?
究竟青春期孩子的厌学是不是抑郁症的潜在杀手?抑郁症是心境障碍的主要类型,有的 称之为“心理感冒”,在现今社会越来越被人重视,据统计,自杀案例中高达80%的人都有或多或少的抑郁症的因素;究竟怎么知道自己是否抑郁症?自己患的抑郁症是轻度、中度、还是重度呢?今天,我先来回答一下抑郁症具有什么样的症状,然后,给大家提供一个自己就能测的抑郁量表,看自己处于哪个级别,看看自己是否需要找相应的心理咨询师聊聊。
我先给大家用最简单的方法自我鉴别,抑郁症有两个最主要的核心症状:持续性的心境低落(有的是悲伤的感觉)和拥有的愉悦感消失(就是对以前喜欢的的活动缺乏兴趣)。如果您有以上两种症状,就要接着文章看下去,做进一步的了解;
一、心境低落
显著而持久的情感低落、抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死;
二、自我评价过低,常伴随无用感、无望感、无助感、有自责自罪,感觉自己活着没有什么价值;
三、反应迟钝
思维联想速度缓慢、反应迟钝、思路闭塞,脑子跟生了锈的机器一样;行为缓慢,生活懒散、什么都愿意做;
四、社交变少
喜欢一个人在床上躺着、以前联系的朋友也不愿意见、变得不修边幅、回避社交;
五、记忆力下降
感觉什么东西都不容易记住、注意力也很难集中,看书很久也不知道自己看了什么内容;
六、食欲变化
食欲突然增大或者减少、体重变化比较异常;
七、睡眠障碍
失眠或早醒,凌晨醒后很难重新入睡;有的是睡眠过多(跟以前相比异常太多)
八、性欲减少
对于夫妻之间的性欲没有以前旺盛、有的回避甚至拒绝过夫妻生活;
自测量表
1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉(忧郁)
*2、我觉得一天中早晨最好(晨重夜轻)
3、一阵阵哭出来或觉得想哭(易哭)
4、我晚上睡眠不好(睡眠障碍)
*5、我吃得跟平常一样多(食欲减退)
*6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快(性兴趣减退)
7、我发觉我的体重在下降(体重减轻)
8、我有便秘的苦恼(便秘)
9、心跳比平常快(心悸)
10、我无缘无故地感到疲乏(易倦)
*11、我的头脑和平常一样清楚(思考困难)
*12、我觉得经常做的事情并没有困难(能力减退)
13、我觉得不安而平静不下来(不安)
*14、我对未来抱有希望(绝望)
15、我比平常容易生气激动(易激惹)
*16、我觉得做出决定是容易的(决断困难)
*17、我觉得自己是个有用的人,有人需要我(无用感)
*18、我的生活过得很有意思(生活空虚感)
19、我认为如果我死了,别人会生活得更好(无价值感)
*20、平常感兴趣的事我仍然感兴趣(兴趣丧失)
自测方法:
评分4级标准:
1、没有或很少有时间;(偶尔)
2、少部分时间;(有时)
3、相当多时间;(经常)
4、绝大多数时间或全部时间;(持续)
正向评分题(不带星号),根据4级标准得分为1、2、3、4;反向评分题(带星号),根据4级标准得分为4、3、2、1;
将20项题目的总得分记为X分;1.25乘以X取整数部分记为标准分Y;
Y≥53即为轻度抑郁;
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