孩子每天玩手机超过此时间，大脑过半功能或受损，还影响心理健康
如今的小孩，人均都是“冲浪大师”，各种网络段子张口就来。
尤其是一到放假期间，有些小孩几乎从早到晚都离不开手机。很多父母想管却又无从下手，与孩子斗智斗勇无果以后，也就放任自流了。
而且有时候我们做父母的可能也有“私心”，那就是手机的出现，确实从某些程度上缓解了育儿焦虑。
网络世界的精彩，吸引着孩子们的注意力，暂时让父母的世界安静了片刻，但从长远来看，每天花费大量的时间和精力在手机或者其它电子产品上，对孩子们的身心发育没有任何好处。
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调查：你家孩子每天玩手机的时间为？
某知名手机比价网站发布过一份关于“用户使用手机时长”的研究报告。
其中有提到“42%的孩子每周花在手机上的时间超过了30个小时”，这也就意味着，他们平均每天会花4.3小时在手机上。而曾经有调查显示，中国父母每天陪伴孩子的平均时长仅为3.2小时。
从以上两组数据对比中可看出，对很多家庭而言，孩子每天花在手机上的时间，可能比跟爸妈待的时间还要长。
另外，研究中也发现，手机的使用者日趋低龄化，很多孩子在很小的时候就开始用手机。
例如，有47%在6岁以下就开始用手机，其中也不乏有从1、2岁就已经接触过手机的。
而且有些刚进入幼儿园的3岁小朋友，每天平均暴露在电子屏幕的时间就已经高达2小时50分钟。
专家认为，经常接触这些电子设备，对孩子的生理和心理发育都可能造成威胁。所以父母要控制住孩子每天使用电子产品的时长，特别是玩手机。
孩子每天玩手机，最好别超过这一时间
美国儿科学会（AAP）曾提出，长时间盯着电子屏幕，可能阻碍儿童的生长发育。
世界卫生组织（WHO）也发布过关于儿童接触电子屏幕时间的建议指南——
里面提到，2岁以下的婴幼儿，不建议接触电子屏幕，包括玩手机、看电视等。
2～5岁的儿童，每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时，父母要对儿童玩手机的时长进行严格把控。
需要注意的是：对处于发育期的儿童来说，“1小时”是一个重要的标准。如果孩子每天玩手机超过这一时间，将可能出现以下风险：
A：大脑过半功能或受损
研究发现，学龄前儿童，如果过度使用电子产品，接触电子屏幕，会使大脑白皮质结构受损，而且大脑灰质层也比同龄不使用电子产品的孩子要薄。
这些改变，导致孩子的语言能力、反应能力、读写能力、想象力以及注意集中力都受到影响，大脑过半功能都可能受损。
美国国家卫生研究所也曾经针对“儿童玩手机的时长对其大脑发育和认知能力的影响”做过课题研究。
每天玩手机超过2小时的儿童，在语言发育和思维能力的发育上都相对缓慢，大脑的感知能力会变差。
而每天玩手机超过7小时，孩子的大脑的分析能力也会跟着变差，出现反应迟钝、记忆力下降等问题。长期下去，孩子容易变笨，学习成绩明显下降。
B：影响心理健康
心理学家们分析，玩手机时间是否超过1小时，是决定孩子幸福感的关键。
如果他们每天使用电子设备低于1小时，对心理健康没有太大的影响，而且还能让他们有满足感和愉悦感。
但每天超过1小时，孩子感知幸福的能力下降，抑郁的程度有明显提升。尤其是当每次离开互联网生活，回归到现实生活时，小孩会更容易感到空虚。
而且长时间玩手机，接触过多的碎片化知识，人的大脑持续处于亢奋状态，情绪更加容易激动，甚至起伏不定，情绪管理能力差。
尤其是网络上的知识良莠不齐，而孩子们的三观尚未完全塑形，如果长期接触不良知识的洗礼，未来的价值观可能扭曲，心理发育也很难健全。
综上所述，无论是从生理发育还是心理发育的角度去考虑，父母都尽量让孩子们少玩手机，多回归到现实生活中看看，学会寻找现实生活的真善美。
父母如何做？
1、不同年龄段的孩子，给出不同的玩手机标准
2岁以内的幼儿，避免使用任何电子设备，包括玩手机。
2岁以上的孩子，每天可玩15到30分钟的手机，不过父母要注意帮着孩子挑选高质量的益智动画，陪伴着孩子一起看，在这个过程中，也可以一起互动讨论，诱导孩子去思考分析里面的知识。
5岁以内的孩子，建议每天玩手机的时间不超过1小时，5岁以上的孩子，可以根据需要适当增长使用手机的时长，不过要注意劳逸结合。
对于一些需要上网课，不得不使用手机或者电脑等电子设备的小孩，盯着电子屏幕超过1小时，可以休息10分钟，缓解视力疲劳。
2、父母做好陪伴工作，当好孩子的榜样
很多小孩有网瘾，离不开手机和电脑，多半有两个原因：
一是父母的陪伴不够，导致孩子的精神世界空虚，在网络上寻找温暖，最终形成网瘾。
二是父母没当好孩子的榜样，误以为陪着=陪伴，虽然人在孩子身边，但是并没有全身心投入，反而在一边玩手机，这反而会给孩子们树立一个坏榜样，也变成了手机奴。
所以，我们日常要高质量的陪伴孩子，跟他们多互动和交流，让他们感受到亲情的温暖。并帮助孩子培养兴趣和爱好，丰富其精神世界，远离网络诱惑。
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