长时间的看手机会对视力造成严重影响并且低龄化了，身边朋友也会说起孩子需要配眼镜了，一副价格都是大几千上万块的，心痛呦！长时间的低头姿势容易驼背不利于身体发育；沉迷游戏生活在虚拟的空间容易造成性格孤僻，交流障碍。没有办法阻止孩子不接触手机，所以合理利用手机很重要。
要想让孩子降低对手机的依赖，合理的使用手机，家长可以试试以下这三个方法。
一、选择适合孩子益智类游戏和时间的设定
这个是家长可以引导的，学龄前的儿童可以适当的接触一些图形认字游戏，数字等游戏每个几分钟，孩子被鼓励表扬后非常开心，能提高学习兴趣和自信心！到她上小学时会认部分字，能读出大概题意，学习起来也没那么吃力。健康的内容，时间的把控需要家长做好分寸。现在我家孩子看手机她也会自己设定闹钟。时间到了就来告诉我，这时马上表扬她说话算数守时。在她表现好的时候千万不要吝啬你对她的表扬！
二、多些亲子运动和陪伴
有时候孩子也会抱怨，爸爸妈妈玩手机不陪我玩，他们爱手机不爱我。所以大人要做个好榜样，放下手机带孩子去户外走走呼吸新鲜空气，多陪陪孩子亲子阅读和运动。比如给孩子准本适合她的运动器材，加强沟通了解孩子的需求，给她一个健康的家庭气氛！
三、互相监督，多交流
孩子和父母可以相互提出一些小建议，比如约定在吃饭时间都不要看手机。约好某个时间亲子阅读，运动等。不要让手机剥夺了我们的亲密时光。现代家庭独生子女比较多，多带孩子们出门找玩伴多交友！
说在最后的话：手机的魅力实在大，不是完全不能玩，而是要有时间的约定！所以家长们要以身作则！去制止孩子不要玩手机时，不如主动放下手机，陪同孩子去运动，去阅读！做到真正有效的陪伴！
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