戒除网瘾

网络成瘾症（Internet addiction disorder，IAD）也叫上网成瘾症、网络依存症或病态电脑使用等各种名称，泛指各种对互联网的过度使用，导致影响正常工作和作息的…

这个月，在我身上发生了一件不可思议的事情。 睡觉前再也不会玩手机，也不会感觉到一丝丝焦灼，睡觉质量也保持得很好。 很多人以为我做自由职业，一定是个非常自律的人，其实你们都想错了。 …

随着科技的发展，人们的生活越来越方便，逛街，可以不乘“11路公交”，上淘宝，什么都有，就算是必要的出行，也有滴滴、地铁、高铁等等，科技带来的轻捷是有目共睹。但是，有这样一句古话“成…

有没有觉得手机就像是具备了某种魔力，让你拿起来，就放不下了。 虽然它可能给你带来短暂的快乐，但是久而久之，你会发现自己越来越焦虑，陷入到了巨大的信息流之中，其实我们可以用这7个方法…

让我们的四年大学生活留下遗憾的因素很多，而最多的可能就是沉迷于游戏了吧。 相信，如何戒掉游戏，是困扰很多同学的一个问题，因为，一个游戏，你可能已经经过无数次的卸载……下载……又卸载…

首先我们要明白，想要自己戒掉网瘾，或者帮助孩子戒掉网瘾，就得明白游戏和我们行为的底层逻辑。游戏之所以让人流连忘返，就是因为游戏善于控制玩家的行为，所以我们所有文章和课程的内容，就是…

现在手机在我们的生活中确实很重要，但它现在已经严重地影响了我们地学习工作和生活，我们因为手机而耽误的学习和工作应该数不胜数。 现在是时候控制一下自己的手机瘾和拖延症了，希望以下的1…

现在的人很容易患上手机隐，每天长时间拿着手机浏览社交媒体或玩游戏，如果睡眠不足、焦虑或皮肤差，那很大可能是因为手机上瘾导致，那该如何戒掉手机隐呢？ 你懂吗？每天多刷半小时手机，一辈…

我们的身边常常会看到机不离手的孩子、日夜泡吧的孩子、彻夜不眠的孩子，他们整天沉迷在虚拟的网络世界肆意遨游。有的父母说服、教育、打骂，换来的是说谎、激惹和争执，却难以改变现状，以致很…

晓鹏高二升高三，本来是到了毕业班了，但他对学习提不起精神来，整日里沉浸在手机游戏里，老爸老妈也愁白了头，每次打算跟晓鹏想谈谈学习的事，总是被晓鹏拿着手机玩游戏的状态气个半死。晓鹏初…

当今网络时代，很多青少年特别是男生都纷纷陷入游戏深潭而不能自拔。 怎样才能把游戏戒掉呢？末学愚见，有以下六个方法： 第一、痛定思痛，认清游戏危害。 游戏如毒品，幽幽害死人。认清游戏…

你有没有想过一个问题？ 为什么每天临睡之前都是在心里默默地骂自己，甚至每天一遍的思想教育，今天一天都干了什么？ 好像什么都没有做好，天哪，我好没有，我是个废物，我完了。 等明天我一…

现在手机已经成为我们日常生活中必不可少的一部分，他给我们带来了很多便利，但是同时也带来一些不好的方面。 因为沉迷手机，我们浪费了很多学习的时间，本来是打开手机看消息的，却聊天聊半个…

现在科技越来越发达，网络也是走进千家万户，不但成年人依赖网络，孩子们的网瘾更是严重。通宵玩游戏、看视频打赏、花着父母的血汗钱，自己过的潇洒。 因为网络让家庭支离破碎的案例越来越多，…

我从13岁开始接触电脑游戏，15岁开始看小说，如今已经30岁了。小说和游戏让我深恶痛绝，明知不好，还是如同吸毒一样难以戒掉。 今年在书荒时，偶然看到一本书，就是《微习惯》。 这本书…

随着电子科技产品的普及，人们也是依靠手机和电脑工作，顺便无聊时间去刷短视频。可是手机瘾的形成，极度的削弱人们生活的时间，导致人心情浮躁，近视度数加深。如何戒掉手机瘾？ 第一，做好详…

“孩子今年14岁了，手机游戏成瘾，每天睁眼闭眼手机不离手，要是没收他手机，他还会有严重的暴力倾向。现在孩子不想去上学，真是急死了，作为家长该怎么办？” “购物成瘾，手机上装了好几个…

什么都不想做，就是想一直玩游戏，刷视频，明知道自己看到的内容对自己并没有太大的吸引力，可就是控制不了自己。 这是为什么呢? 是太过无聊，还是出于寂寞。 或许都不是，而是你饿了，饿的…

自律就是自己管理好自己。有两个东西能让自己听自己的话：一个是兴趣，另一个有明确的目标。 先说兴趣。为什么有那么多人喜欢玩手机，甚至成了手机受害者？是兴趣！因为玩手机时不用动脑筋，而…