如何让孩子自己起床不赖床(儿童赖床怎么办早上不起床赖床该怎么办)

如何让孩子自己起床不赖床(儿童赖床怎么办早上不起床赖床该怎么办)

早上家长急着上班,孩子要上学,可是小家伙就是赖在床上不起来,怎么办?

孩子叛逆厌学怎么办?所有的父母们,都非常担心自己的孩子叛逆厌学,不知道如何去引导,可以找左养右学教育赖颂强老师要指导方案,从孩子的心理建设,到学习方法,学习动力,学习目标的引导,都会有具体的指导步骤。

 

  • 走上前把被子一掀,让冷空气直接喊醒孩子!
  • 上前,对着孩子屁股狠狠拍一下,叫醒他?
  • 对着孩子耳朵大声吼叫:该起床了,赶快起来!
  • 设置夺命连环闹钟,每隔几分钟就有闹钟响,不停地喊孩子起床。
  • 对孩子无可奈何,让他睡到自然醒?

相信家长对这些情景都很熟悉,那么家长在着急之前,有没有想过,为什么孩子喜欢赖床呢?

 

一、入睡太迟,睡眠时间不够

幼儿每天所需的睡眠时间比成人要多,一般来说1至2岁儿童每天睡13到14个小时,2至4岁儿童每天睡12个小时,4至7岁儿童每天睡11个小时,7至15岁儿童每天睡9到10个小时,才能够获得充分的休息。

如果前一晚孩子入睡很迟,睡眠质量又不好,那么早上肯定还想接着睡,不愿意起来。

二、白天活动量大,孩子睡得沉

有时候孩子白天学习辛苦,耗费太多的脑力,或者是白天运动太剧烈,体力消耗过大,那么就会睡得很沉,早上就不容易被叫醒。

三、孩子有拖拉的习惯

有些孩子赖床就完全是因为有拖拉的习惯,睁眼了也不起来,或者喊了很多遍他答应了但还是在床上躺着。

因为他们已经习惯了每天被家长三催四请地叫醒,没有主动起床的意识,没有承担过赖床迟到的后果。

 

而睡到自然醒,孩子上幼儿园偶尔还可以,上了小学就没有这样的可能了,对于大多数家长要上班、孩子要上学的家庭来说也不现实。

那么怎么做才能让孩子不赖床?怎样喊孩子起床才科学呢?

一、养成良好的作息习惯

现在孩子娱乐生活丰富,学习压力也大,很可能会晚睡,那么,家长尽量帮孩子养成早睡的习惯,这样第二天才不会出现睡眠不足、精神不振、不想起床的情况。

而且早睡早起,有规律的生活作息,对孩子的身体发育有着良好的作用。

二、合理使用闹钟

家长可以送给孩子一个喜欢的闹钟,让他自己选择闹钟的声音。

最好挑选那些轻快的儿歌,或者是轻松的纯音乐,不要选择太过吵闹或音量很大的铃声,这样容易惊醒睡梦中的孩子,给他带来不好的起床体验。

三、提前拉开窗帘

在喊孩子起床的15分钟前,已经起床的家长,可以先打开孩子的房间的窗帘,让光线射入房间,帮助孩子从沉睡中醒来。

等孩子转为浅睡眠,再喊他起床,就会更加容易。

四、让孩子自己承担赖床的后果

当孩子有拖拉的习惯,每天都赖床,那么家长可以和他进行一次长谈,告诉他赖床可能造成的后果,并且约定每天只喊他一次。

如果孩子还赖床,就要独自承担因为起床迟而不吃早饭的挨饿或是迟到被批评和扣分。

同时,平时在日常生活中,家长要注意孩子拖拉的习惯的改正。

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