叶欣悦（化名）是我的学生，一个很聪明漂亮、乖巧又懂事的女孩子。

“双减”前读初一时，她的学习成绩一直稳居班级第一，从来都没让家长和学校老师操半点心。

但在“双减”后第一个学期的期中考试中，叶欣悦的综合成绩竟然跌到了班级第19名！

距离开学过去短短两个多月时间，成绩就下降得如此厉害，这期间到底发生了什么？家长、老师和孩子该如何去应对呢？

从小学到初一，叶欣悦的学习成绩一直非常优秀，除了她个人努力原因外，还与她的家长对她的学习安排有关。

先看看在“双减”前叶欣悦的学习生活吧。

上学期间，周一到周四的每天晚上，由于学校不上晚自习，在下午放学后，叶欣悦会背着书包直接去校外培训班。

她在培训班吃完晚饭后，在培训班老师的监督下做作业，做完后老师会批改作业，并逐一评讲错题。

完成学校作业任务后，如果还有空余时间，她会做一些培训班老师给的新任务，或者预习第二天的新课内容。

到了晚上九点半，她的奶奶会准时出现在培训班门口，接她回家，走路七八分钟就可以到达家中。

周五晚上，她还要上网课，两个小时的数学拔高课程，分两节课上，中间休息十分钟。

周六一整天，叶欣悦也要去培训班上课，提前上语文和英语的新课内容。

她在学校里听的这两科目新课，都是第二遍听课，因为培训班的老师已经给她提前上了一遍。

为了让叶欣悦的数学成绩更加优秀，为将来升上高中参加竞赛提前做准备，她的爸爸叶长京（化名）给女儿报了数学“一对一”补习，安排在周日上午，上奥数内容，时间为两个小时。

每周唯有周日的下午，是叶欣悦自由活动的时间，可以不上网课，不去培训班。

家里允许她在周日下午参加各项体育活动，或看电视，或去同学家玩，但严禁玩手机。

初一后的那个暑假，叶欣悦本来报了培训班，但她报的那个培训班因为资质不齐全，被教育主管部门取缔了。

于是那个暑假，除了每天上两节网课，她是过得最悠闲的一个暑假。因为她读小学六年时间里，每逢假期，都是在校外补习班里度过的。

叶长京之所以这样安排女儿的学习生活，是因为他们夫妻俩完全没时间照看女儿，二人都在外地做生意，特别的忙。

叶欣悦平时的起居饮食全靠奶奶料理，爷爷也不家，跟着她爸爸一起在外地忙生意。

但叶长京夫妻俩每个月都会轮出一个人回家住几天，以照应一下女儿的情绪。

“双减”后的第一个学期，也就是叶欣悦升入初二的第一个学期，在开学第一周我就发现叶欣悦的状态很不正常，上课时打不起精神，经常哈欠连天。

她总是强撑着听课，却往往撑不住，如果不提醒她，她真的会在趴在课桌上呼呼大睡。

这并不是学习累了，因为“双减”，她既没有去上培训班，也没有上网课。除了学校安排的课后服务外，她再也没有任何其他额外的学业任务。

我利用课外时间找过她两次，一开始还担心她是身体出了问题。

因为她很乖，学习一直很努力，所以没有往其他方面想。

叶欣悦以患感冒为理由搪塞我，并信誓旦旦说会注意身体，力争尽快调整过来。

但是在第二个星期，仍是老样子，叶欣悦上课时的状态不仅没有得到改善，反而愈加严重，在一节生物课上竟然睡着了。

我并不是她的班主任，只是授课老师，于是我特别跟她的班主任周老师深入谈了一次，指出叶欣悦一定是哪儿出了问题，才导致状态如此糟糕。

周老师也发现了叶欣悦的状态不对劲，其他授课老师也都提到了同样的问题。

因为这孩子太乖了，还是学习委员，大家都猜不出原因。

周老师打电话通知了孩子的爸爸，叶长京特地从外地赶回来，也发现孩子状态很不好，他解释说确实是孩子的身体出了问题，最近她老咳嗽，在家经常讲头疼。

家里还买了感冒药给她，叶欣悦把上课犯困归结于是吃感冒药的原因。

第三周，情况依旧；第四周，还是老样子！

这才引起了班主任的极大警惕，但周老师仍找不出原因。因为我兼职学校心理辅导教师，周老师叮嘱家长找我好好聊一次。

叶长京确实来找我了，一番交流之后，我提出有很大的可能性是孩子迷恋玩手机了。

根据以往经验，初中课程并不太难，初二孩子成绩直线下滑，十有八九是偷偷迷恋玩手机导致的。

没想到叶长京的对我下的结论很反感，他听到我说孩子可能玩手机后，头摇得像拨浪鼓，连声说这根本不可能，

他说叶欣悦在家只是偶尔拿奶奶的手机搜搜题，对游戏、短视频、网络小说等兴趣都不大，家里是严控她使用手机的。

用手机搜题必须在奶奶面前搜，时间最多不过几分钟。其他课余时间都在奶奶的眼皮底下，孩子不可能迷恋玩手机。

在叶长京的心目中，玩手机的孩子是坏孩子，而他的女儿从小就很乖很听话，成绩很好，人人夸奖称赞，不可能会玩手机的。

他反复强调：女儿自己没有手机，使用奶奶的手机时仅限于她学习搜题用，她想玩也玩不了呀！

叶长京当时的情绪反应很强烈，搞得是我诬陷了他孩子似的。

会谈不欢而散，孩子的问题依旧没有得到解决。期间在一些科目的小考中，她屡次亮红灯，糟糕状况一直持续到段考结束。

段考成绩出来后，家长和班主任都几乎崩溃了，往日里班里头号种子选手，综合成绩排名跌到了班级第19名。

英语以前回回考第一，这次才刚刚及格。

叶欣悦本人的情绪反应却不怎么大，对成绩下跌显得有些麻木，一副无所谓的样子。这才是最危险的！

叶长京在班主任周老师的强烈推荐下，再次找到我。

当时我正在忙，没空跟家长细聊，只是告诉他现在赶紧回家，在孩子的房间里进行地毯式搜查。

我猜测叶欣悦的房间里一定藏有手机。

很有趣的是，叶长京对我的论断仍持否定态度，说孩子的零花钱是由奶奶保管，哪来的钱买手机呢？

但是，这次他按照我说的去做了，答应立即回家去搜孩子的房间。

记得那天下课后我回到办公室，发现叶长京站在我的办公桌旁边，手里拿着一个手机，见到我时，他气急败坏地说：

“老师，还真如你所料，在她床上的枕头里面找到了一个关了机的手机。而且在床底下的一个鞋盒子里面，发现了给她买的三盒感冒灵，一包都没吞服。很明显，她是在装患感冒，欺骗所有人！”

于是，由我给孩子做思想工作，了解详情。

真实情况令人触目惊心，叶欣悦的手机竟然是别人送的！

到底是谁送的呢？

是一个读初三的调皮男孩子，叫刘晓东（化名），他爸爸刘建平（化名）是当地一个很有钱的暴发户。

刘建平家境殷实，对孩子的学习也很上心，就像叶长京一样，他把儿子的学习全部交给别人来打理。

刘晓东不用上培训班，也不上网课。周一到周五晚上，以及周六一整天和周日上午，全部都是“一对一”补习。

以刘建平的话讲，一年下来，他在儿子补习这一块，要投入二十多万元。

他跟补习的老师签订合同，花了多少钱，就得有多少收获。如果孩子的成绩有更大的突破，会另外发奖金。

刘建平是个老大粗，很喜欢说大话，曾在酒桌上豪吹他家三代都用不完他赚的钱。

他和他老婆常年在外做生意，的确赚了很多钱。儿子从小就交给他老父亲、老母亲管，学习上从一年级开始就是依靠补习老师。

他跟孩子的班主任说之所以要给儿子补习，是希望儿子取得好成绩给家庭争得一些面子。

他说家里现在什么都不缺，只差一样东西，那就是孩子的好成绩。

为了换取儿子心甘情愿补习，刘建平答应儿子的要求，可以随便使用手机，几乎是每隔三个月就给儿子换一次最时尚的手机。

受密集的“一对一”补习的帮助，在补习老师的监督与“加餐”下，刘晓东的学习成绩在班级位居中上游等次。

但是在班主任心目中，刘晓东却是一个整日游手好闲、只知吃喝玩乐、没半点心思放在学习上的调皮学生。

学校是不允许学生带手机进教室的，班主任却数次抓到刘晓东在课间偷偷玩手机。

而刘晓东的这些缺点，被还算不错的学习成绩掩盖了，隐藏在深处，家长完全没有意识到。

但刘晓东的班主任——张老师看得很清楚，他把刘晓东中上游的学习成绩，完全归因于“一对一”补习。

张老师说如果没有“一对一”补习，刘晓东绝对是一个超级学渣。

张老师曾数次就此问题提醒家长，可是财大气粗的刘老板不仅不领情，还责怪班主任看不起他的儿子。

刘晓东为什么会送手机给叶欣悦呢？

在初一后的暑假期间，叶欣悦去一个女同学家玩，正好是刘晓东家隔壁。

当时刘晓东也去了，他是带着手机去的，一个价格很贵的智能手机。

手机对初中生的吸引力太大了，于是大家凑在一起玩刘晓东的手机。

叶欣悦在家里并不是对手机不感兴趣，而是家里管得很严，她不敢玩奶奶的手机，偶尔使用手机时，遵从爸妈的要求，仅限于学习搜题用。

那次刘晓东的手机任由着她玩，半个下午的工夫，叶欣悦就迷上了玩手机小游戏。

于是那个暑假，叶欣悦经常去那个女同学家，女同学家爸妈也外出打工了，只有奶奶在家照看孙儿孙女。

是任由着孩子玩耍的奶奶，对孩子没有丁点儿威慑力。

每次刘晓东也过去，这男孩子口袋里有不少的钱，在八月中旬，他买了一个价格达2000多元的手机送给叶欣悦，两人加为QQ好友。

无法想象，一个成绩优秀的初二女生，跟一个初三的调皮男生，每晚都会通过QQ聊天，每次都到凌晨才罢休！

据叶欣悦交代，她每晚边跟刘晓东聊天，边玩小游戏。

因为担心被奶奶发现，她白天从来不玩手机，每晚洗澡后进入自己房间把门拴好，才拿出手机。

凌晨三四点才停止聊天，不再玩游戏，把手机关了机藏进枕头里面。

长达近三个月来，她每晚都是这么过来的，导致身体精疲力尽，学习成绩急剧下降。

幸亏她跟刘晓东之间除了通过QQ聊天，并没有发生其他什么事情。

找到问题症结后，解决起来就顺利了。

收缴手机退还给刘晓东的家长；

我持续跟进做孩子的思想工作；

班主任密切关注孩子在校表现；

孩子的妈妈在家陪着孩子在一个房间睡；

上学、放学时，她爸爸都会专程接送；

政教处警告刘晓东不许再骚扰叶欣悦。

叶长京是一个很在乎孩子教育的人，他把生意交给他父亲打理，听从我的建议，带着妻子回家住了一个多月，专职陪女儿。

直到十二月底，他才去外地继续做生意，但把妻子留在家里一直陪伴女儿。

多管齐下，很快地，叶欣悦各科成绩明显回升，以后次次小考都进步一点。

“双减”后第一个期末考试，我特别查看了她的成绩，令人高兴的是，聪明好学的她拿下了班级第二名。

她跟班主任说下学期段考时，她一定会夺回第一名。

而刘晓东呢，情况实在太糟糕！

“双减”过后，刘晓东的“一对一”补习全部都取消了。

因为以前给他补习的老师都是公办学校的教师，在“双减”重拳整治下，谁都不敢再通过补习捞外快。

刘晓东以“双减”为借口，不愿上正规培训班，也没报网课。对于他而言，什么事都不如玩手机有意思。

他爸妈常年不在家，爷爷奶奶完全管不着他，“双减”过后，他彻底放纵自己了，沉迷于某游戏世界里不能自拔。

刘晓东的学习成绩一天不如一天，他的班主任数次催刘建平回来管儿子。

刘建平回答说他在生意上忙得焦头烂额，哪有时间回家陪儿子？倘若特别回家陪儿子，那生意会一落千丈，在经济上会造成严重损失。

我也特别查看了一下刘晓东的期末考试成绩，以前能考进前十五名的孩子，竟然排到了第49名，全班总共才53个孩子。

因为到了年底，刘建平终于回来了，在刘晓东的班主任张老师的建议下，他跟我聊了一次，问我该怎么办？

我回答说：

“双减是减去过重的课业负担，而并不是把课业负担减小到零。完全依靠补习提升孩子学习成绩的日子彻底过去了，双减之后，家长的压力变得更大了，任务也更多了。

而对孩子自觉学习的要求也比以前高得多，机械地依赖外部力量“填鸭式”学习的孩子将会迅速被淘汰，必然会进入差等生行列。

基于刘晓东的情况很严重，我建议你赶紧抛下生意，用心陪伴孩子一段时间，如果能做到像叶欣悦的爸爸叶长京一样，刘晓东的学习成绩也肯定会逐步好起来的。

但要赶紧采取合理措施帮助刘晓东戒除网瘾，因为即将面临中考，时不等人，留给他的时间已经不多了！”

听完我的建议后，刘建平没有做出明确答复。他既没有拒绝我的建议，也没有完全接受，只是反复说同样一句话：

“双减让我输了、他赢了，两家孩子人生的差距变得更大了！”

从跟刘建平的交谈中我才得知，他跟叶长京在同一个城市做建材生意，两个人在生意场上存在着激烈的竞争关系……

这半年来，他的生意远远强过叶长京，他以为他赢了，直到今天他才知道真正的输家是他自己！

最后道别时，对于我提的意见，刘建平说要回家仔细衡量后再作决定。

他还说儿子玩游戏有七八年了，中毒太深，想戒掉谈何容易！

看着刘建平离去的背影，我不禁暗暗感叹：网络游戏害孩子不浅啊！手机管理重如泰山！

“双减”政策实施后，学生的课业任务的确减轻不少。但有太多的孩子并没有因此而更加健康地成长，他们没有把多余出来的课余时间放在有益的兴趣爱好上，而是迷恋上了使用手机玩游戏、看网络小说、看不健康视频、网恋等，导致彻底地葬送了自己的学业。

当前手机管理列为中小学“五项管理”之一，由此可见，不正确使用手机将会给孩子带来极大的负面影响，有可能对孩子的学业造成毁灭性的打击，已引起主管部门的高度重视。

对于怎么引导孩子正确使用手机，我在一一篇问答《初二初三的孩子应不应该给买手机》里面有详细的论述，全文长达6000多字，阅读量已过十万，这里不再进行赘述。

但要特别提醒广大的家长们朋友们，一旦孩子学习成绩下滑，则要在第一时间往孩子是否迷恋上了玩手机方面想，务必要认真排查，不要轻信孩子的解释，要以事实说话。

一旦确认成绩下降是因为玩手机的原因，则应立即处置，阻止孩子不正确使用手机的行为。

另外，除了因为不正确使用手机导致孩子学习成绩下滑外，学习成绩陡然下降还受：

贪玩、身体出现重大疾病、家庭不和睦、遭受了校园欺凌、同学关系恶化、与家长闹矛盾出现逆反心理、迷恋不良读物、早恋、交上不良朋友、遇师不良、受别人影响产生读书无用论思想等因素的影响。

像叶欣悦一样的初二学生，所学的科目增多了，这个时期是一个承上启下的阶段，刚好又碰上是孩子生长发育的最关键时段，身体与心理均出现显著变化。

初二的孩子开始格外注重外在形象，因发育内分泌影响导致注意力不集中、意志力不坚定，难以抵制来自网络的诱惑，是厌学情绪的高发期。

所以，能否顺利度过初二这一关，是孩子成长道路上较为重要的一个环节。

我曾经对学生、对家长、对老师都讲过，初二是个魔鬼关，能顺顺利利度过这一关，那么接下来的学业之路，就比较顺畅了。

在这个重要人生关口，如果孩子迷恋玩手机了，那么学业之路等于是断了，根本就走不过去。

如何让孩子真正享受到“双减”带来的益处：在健康成长的同时，又没有耽误学业。

在这里我给家长们提几点建议：

双减是减轻过重的课业负担，而不是让课业负担变为零

“双减”前，包括孩子和家长，均依赖于外部力量来促使学习成绩的提高，如上培训班、“一对一”补习、上网课等。

“双减”后，这些外部力量迅速被削弱，甚至消失殆尽，这会给家长和孩子造成一个误区，以为课余学习不用搞了，仅凭学校的教育就行了。

殊不知，你在嘻嘻哈哈玩乐的同时，仍有人在挑灯夜战，发奋图强。

他在继续努力奋斗，而你却完全放纵了自己，在一升一降中，拉大的差距将是惊人的，是一道不可逾越的鸿沟，带来的结果将会令人瞠目结舌。

所以，“双减”之后，家长的任务更加重了。在教育孩子方面，要更有责任心，要投入更多时间，因为你主张的外部力量已经没有了，一切都得靠自己。

对于孩子，毋庸置疑，自觉地学习显得无比重要！

“双减”环境下，对孩子自觉学习的要求可谓达到了空前的地步。如果自觉性、自律性都很差，那么必然会遭受淘汰的命运。

试想，光靠学校教育行吗？作业任务相比以前，大大减轻了，老师是不敢多布置作业的。而对于考试，也被限定了次数，学校搞个月考，还要冒着被批评的风险。

如果个个如此轻松地学习，那还有优胜劣汰吗？升学压力依靠存在，人生依然会分三六九等！

家长们要深刻认识“双减”的深远意义，并不是彻底减去孩子的课业负担，而是要更加高效地发挥学校教育主阵地的作用，老师更要努力地工作，孩子更要自觉地学习、更加严格要求自己。

而家长呢，必须更加重视家庭教育，在孩子教育上要更用心。所有机构都退出了，其发挥的教育正面作用，必须依靠家长去完成，家庭教育在孩子成长的道路上的占比将越来越大。

补习这条路走不通，仅仅依靠孩子自觉学习，行吗？说不好听一点，梦想孩子自觉学习去取得好成绩，简直是异想天开，等同于白日做梦！

《家庭教育促进法》都已经实施了，家长还能在孩子的教育上过多依赖外部力量吗？家庭教育必须与学校教育紧密配合，合力同步推进，才能教出好孩子！

保证家庭和谐，做正能量的家长

家庭是温馨宁静的港湾，也是爱情和亲情的栖息地。

和谐幸福的家庭环境是孩子健康成长的重要条件，是孩子成长的乐土，也是孩子一切美好的源泉。

而不和谐的家庭环境会潜移默化地影响孩子的行为习惯、思维方式与处事风格，对孩子的心灵造成伤害，导致孩子产生自卑心理。

在孩子处于青春期生长发育的关键时段，和谐的家庭环境将会有利于打造孩子的良好个性，对孩子将来是否拥有成功人生有着重要影响。

家长应严格要求自己，做孩子的榜样

榜样的力量是无穷的，父母在各方面一定要做好孩子的榜样。

父母想让孩子成为一个什么样的人，那么就要尽力让自己成为这样的人。

要以实际行动去归正孩子的行为习惯，而不仅仅只是口头上的说教。

控制孩子玩手机是所有家长共同的做法，但是又有多少家长控制自己玩手机的时间了呢？

严禁孩子玩手机，自己却躺在沙发上打网络游戏、跟人微信或QQ聊天、刷短视频、追剧、看网络小说等。

说一套，做的却是另一套。这样能教育好孩子吗？家长必须要从我做起，做好榜样，才能教育好孩子。

改变旧的教育方式，学会做孩子的朋友

父母要多关注孩子的心理变化，改变陈旧的教育方式。对于青春期的孩子，“狼性教育”是不可取的，应多多与孩子沟通，尊重孩子内心的想法。

家长要摒弃批评、责骂、挖苦、嘲讽、体罚等方式，这些方式会让青春期的孩子产生逆反心理，不仅于事无补，还起副作用。

遇到问题时，家长要有耐心，更要细心，要多一份陪伴与关爱，少一份焦虑与抱怨。

在与孩子促膝长谈时，家长要仔细给孩子分析学习的重要性，失去的时机是不会再次拥有的，要明确告诉孩子哪些事不能做，哪些才是最迫切需要去做的。

少与他人比较，心态要淡定

有的家长总拿别人家的孩子来跟自己的孩子比较，动不动就责怪孩子不如别人家的孩子。

孩子自己会去比较的，他们心中有一杆秤，他们有竞争意识。

父母的这种比较，只会打击孩子的自信心，容易引发孩子的自卑心理与厌学情绪。

家长不能过于在乎孩子的学习成绩，否则也容易导致自己心态失衡，进而采取错误的教育行为，走向极端。

作为家长，自己也要少跟别人比较。部分家长在跟别人比较时，恨自己在经济条件、社会地位、婚姻质量等方面不如别人。

于是乎变态严格要求孩子，把所有的期望都加在孩子身上，想通过孩子的发奋努力来实现家长的人生梦想。

这种教育方式是很自私的，更是严重错误的。作为家长，应不能把孩子的人生发展作为自己赚取面子与荣耀的筹码。

无论孩子的学习成绩怎么样，他（她）将来的人生是好还是不太好，我们都要不加区分地爱他（她），呵护他（她）。

认可孩子，学会欣赏孩子

自己生的孩子，就是最好的。家长要认可孩子的努力与付出。

如果孩子努力了，成绩仍没起色，家长却责骂孩子没有努力，这对孩子的打击是巨大的。

人的智力呈正态分布，真有那么一部分孩子，确实是一直在努力，成绩却怎么都达不到家长的心理要求。

学习成绩的好坏不是评判孩子优劣的唯一标准。

家长要学会欣赏孩子，挖掘孩子身上的闪光点，并积极培养孩子的兴趣爱好，转移孩子对手机的迷恋，

别认为培养兴趣爱好会耽误孩子的学习！兴趣爱好会增加孩子的自信心，反过来可以激发孩子对学习的兴趣，能有效促进孩子全面发展、更加健康地成长。

加强自身学习，提高教育能力

所有的家长都高度关注孩子的学习状况，却有大部分家长没有承担起家庭教育的主体责任。

很多家长仅仅只是口头上说起来重视，却不能从思想上深入认识孩子的现状，没有选择真正有效的有针对性的教育，而是随波逐流选择落后的教育方式。

家长应该主动学习，不断充电，提高自己的教育能力，这样才能确保家庭教育符合孩子的年龄特点和个性发展。

家庭教育知识充沛的家长能身体力行地正确引导孩子健康成长，可以避免将孩子引入学习的误区，能为孩子科学选择适当的教育方式，高效助力孩子描绘人生宏伟蓝图！

立下规矩，监督孩子严格执行

好的孩子是家长管出来的。必须趁早立下规矩，并在各方面一一细化，监督孩子严格地执行。

再聪明的孩子，如果家长不监督、不培养，家庭教育严重缺失，最终也难成大器。

无规矩，不成方圆。

规矩不是用来看的，不是贴到墙上就行，执行力必须靠家长，执行的过程中少不了陪伴。

当然，家长不可能一直陪伴着孩子，在监督孩子严格执行规矩的过程中，天长日久，好习惯就养成了。

等孩子长大了，自然就能自觉地主动学习，会有着很好的自律性，等到了那一天，才是家长退出的时候。

督促孩子养成好习惯的过程中，免不了有痛苦、有悲伤、有艰辛、有彷徨。

但无论多么苦多么累，都要挺住！咬牙坚持下去，充满十足的信心，相信终有一天，孩子会成长为我们心目中想要的那个样子！