南都讯 记者李春花 通讯员李雯开学了，孩子暑假期间沉迷网络，很难收心怎么办？网瘾是不是一种病？怎么判断孩子有网瘾？戒除网瘾，是否需要强制手段？是不是有低龄化的趋向？广州市妇女儿童医疗中心儿童心理科主任医师汪玲华为家长答疑。
分析
Q：网络成瘾在哪个年龄段容易高发？是不是有低龄化的趋向？
汪玲华等于2004年开始研究青少年网络成瘾的早期干预，对3-18岁儿童进行对照研究，发现高发年龄为10-16岁儿童青少年。
据中国青少年网络协会2010年公布的青少年网瘾调查报告可知：②目前我国有8000万网迷和网瘾者，其中网瘾者有250万，14-24岁占85%以上，中学生平均每周上网时间为9小时，假期高达21小时。目前有低龄化趋势。
Q：网络成瘾的都是男生吗？
汪玲华：男生比较多，汪玲华等的研究显示，男女比例为29:1
Q：导致青少年网瘾的因素有哪些？
汪玲华：导致青少年网瘾的因素包括环境因素和青少年自身的因素。
1）网络的匿名性可以减少陌生焦虑；
2）易于自我良好发挥，使自我表现欲增强，从而可以减少与他人交流时的窘困感；
3）网络使用必须积极主动地操作，易于全身心投入；
4）在游戏中容易得到奖励，获得成功感和满足感；
社会与家庭环境也起到明显的作用。15年前较多儿童青少年上网吧玩网络游戏，自从禁止18岁以下儿童进入网吧后，网瘾有下降趋势。近年来在经济发达区域很多孩子配备手机，同学之间玩风行手机游戏。如果家庭气氛不和谐，家庭教育中打骂训斥过多，父母离异或孩子留守等情况，青少年网瘾发生率明显增高。
性格内向，不喜欢交朋友，自信心低下或学业受挫，人际关系不良的青少年较易网络成瘾。
影响
Q：网瘾对于青少年的身心发展有什么影响？
汪玲华：上网持续时间过长,对青少年的身心都有严重影响。因为大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态,引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋,血压升高,胃肠功能紊乱，体内神经递质分泌紊乱,如5-HT降低等。
这些改变可引起一系列复杂的生理和生物化学变化,尤其是内脏神经功能紊乱,体内激素水平失衡,会使机体免疫功能降低,诱发种种疾病,如心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦虑症、抑郁症等。
长期沉迷网络影响学习，工作及人际交往，加重低自尊，焦虑，社交恐惧等。
应对
Q：网瘾到了怎么样的程度会建议求诊？
汪玲华：如果有5个项目是肯定的，就可以断定个体患有“网络成瘾症”，需及时就医如下:
1）你是否着迷于互联网?
2）为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?
3）你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?
4）停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?
5）每次在网上的时间是否比自己打算的要长?
6）你的人际关系、学习或工作是否因为上网而受到影响?
7）你是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?
8）你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?
Q：医学上会采用哪些手段帮助戒除网瘾？
汪玲华：1、认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。
2?系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
3?代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。
4?药物治疗：医学界用于治疗网瘾的药物主要为抗抑郁药和情绪稳定剂，对与已出现心理障碍、精神症状及人格改变等严重的网瘾患者必要时需要住院治疗。
Q：网络上比较多人说的“电击疗法”是真的存在吗？
汪玲华：不存在的，曾有医生采用电击疗法治疗网瘾，并发表相关文章。被卫生部否定。况且电击会损伤记忆，影响青少年健康。
建议
Q：对待已经网络上瘾的孩子，家长应该怎么做？
1?让孩子及早认识电脑除游戏外的大量功能，引导孩子了解各类应用软件，如文字编辑、表格编辑、图形处理、动画等。
2?在孩子玩游戏长时间不肯停下来的时候，提前5～10分钟跟孩子商量任务结束就不要再玩了，游戏任务没结束的强行中止会引发许多问题。
3?在孩子玩游戏时，如果有可能，尽量陪孩子玩，一起大呼小叫，这是非常快乐的亲子时光。而且孩子会乐意你介入游戏，你不再需要偷偷去“侦察”孩子玩什么游戏，也不需要去“讯问”孩子在玩什么，你就自然成为孩子游戏中的角色，可以自然地发表意见，引导孩子游戏的方向。
4?父母还要尽量对孩子多做深度陪伴，带着孩子做别的事情，比如户外活动，孩子并不总是会对游戏念念不忘。深度陪伴孩子，激发出孩子的其他兴趣后，游戏的魅力也并没那么大。
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