今年3月份我从上级单位回到吐鲁番，这是我第四次被动回到原单位，每一次回来感受都不一样，我有过千万种憧憬，后来发现回来是最好的，一切都是最好的安排。
我参加过上级组织的高技能人才培训， 2015.9-2017.6我参加了西安组织的两年专升本学习（过去我已经本科毕业），2018.8-2019.2大单位办公室工作半年，2019.3在石家庄参加了专业岗位成才培训，8月份参加上级组织的竞赛，之后负责单位多媒体工作。
每次都有机会在上级留下或者更好的单位，曾经的我幻想到公司总部工作，但最终还是回到了吐鲁番，这个梦开始的地方。
2020年3月回来的时候我还写了首诗鼓励自己：
不了边疆情
边疆寻梦九年许 转眼已到还家时
淬铁成钢多磨砺 三起三落志更坚
闲看风云平地起 笑对天涯任逍遥
大爱无言唯践行 此生勿忘边疆情
金戈铁马会有时 再洒热血遍疆场
一、我的戒除网瘾故事
回老单位的我有些许失落，心有不甘。周末在单位走动，我看到很多身边的同事一直在打游戏，还大喊大叫。
当时的我特别无语，想起自己的过去，我也曾经身陷其中，不能自拔，我有20多年打游戏历史。
从上小学开始我就一直打游戏，从俄罗斯方块，坦克大战，到后来的小兵战，影子传奇，中学时的仙剑奇侠，反恐精英，红警，魔兽争霸，星际争霸，再到网络游戏传奇，红月，征途。
大学打魔兽，dota,DNF，守卫剑阁，自己搭建服务器打传奇，工作没太多时间也会找机会打魔兽单机。打过的游戏，不下100种，累积的花销不低于3万，一路走来，有太多感触，不只浪费钱，更浪费宝贵的时间。
其实我并不是真的爱打游戏上瘾，只是觉得其它的事比打游戏更无聊。在打游戏的过程中最大的感受就是什么也不用想，不用思考，现实对于我来说是冰冷和无情的，我基本上没有朋友。
印象最深的是2008年的高三，自己网瘾特别重，当时我上的是市重点高中玉溪三中，当时我也知道要好好学习，班主任老师特别尽心负责，但我就是管不住自己游戏的瘾。
每周我基本上要请一天的假去网吧打游戏，美其名曰看病打针，从早上8点多请假，一直到晚上10点才从网吧回到学校。周末的时候一整天泡在网吧打游戏，1瓶饮料，1桶泡，面1台电脑过1天，而且打的不是团队游戏，只是单机的，一直活在个人世界中。
高中毕业以后，在我强烈建议下家里买了一台电脑，那时候打游戏更疯狂，每天几乎从早上七点打到凌晨1点，电脑就在我的卧室，因为我已经毕业了，所以家人也不太管我，只要我平平安安，健健康康。
每天打得昏天暗地，自己其实特别空虚无聊，没有存在感，价值和意义，想要去外面却被无形的抓手一直沉浸在游戏里面，不能自拔，一眨眼一天天过去，一年年过去。
三本大学四年游戏成了主业，我的床上就放着电脑台式机，每天上课就是睡觉，下课就特有精神，甚至逃课打游戏。休息的时候一大早醒来，脚一蹬，电脑开机，游戏开启一天的生活，中午也不出去，订餐，所有的生活就是游戏，游戏，游戏。
游戏过后又觉得特别迷茫，每次都发誓不打游戏了，要好好学习，努力成长，赚钱，但一段时间后又返回了原路，游戏伴随我度过了整个大学生活。
因为儿时的边疆梦我来吐鲁番，工作后虽然个人时间少了，但还是戒不了那个瘾，打不了，便在脑海中回忆着游戏的画面。
后来的我因为写作改变了，在写作过程中我进入了高能量的圈子，在里面不写作是另类，而在生活中写作才是另类。在写作的过程中慢慢反思自己，感觉当初特别傻逼，浪费那么多时间，如果自己用来学习，肯定不止上个三本院校，没准成为国家的干部，栋梁之材。
在写的过程中我遇见王老师
一个特别牛逼的风险投资人，他让我看到了不一样的世界，生活其实可以很多彩，有浪漫，有刺激，更有大大的收获。
在写的过程中我遇见了猛人腊肉小兄弟
一个一直强烈要我999加入他私董的牛人，一个一大早的时间就帮我把群的人员从20人火箭式增长到300人的大咖
在写的过程中我遇见东北演讲一哥，旅游学校的校长
他是龙兄演讲训练营的一哥，让我看到了演讲给人的价值，跟着一哥混有前途。
在写的过程中我遇见全国五好家庭的宋姐
她给我指出了我前进的方向，做一个有爱心的对抗网瘾的斗士。
在写的过程中认识了万能的大伟哥
他指导和鼓励我写作，他告诉我写作是写给自己看的，不要太在意别人的关注，他让我领略的春藤教育的美。
在成长的过程中因为写作我受到极大鼓舞，我也希望更多的人和我一起写作。
想想在游戏上的坑和花费的时间，真是太多太多了，浪费金钱是小事，在最美的年华却把青春浪费在了最没有意义的事上面才是大事。
上大学没有好好学习，去创业，去旅行，去认识几个牛人，去体验最美好的时光，却把时间花在了游戏上面真是太可惜了。
当然，我不否认游戏的好处，但对于我来说实在太小了。
游戏最终的结果是没有结果，醒醒吧，游戏的伙伴们，太多有意义的事可以去做，别沉迷在这其中不知所悟。
我就是那个出坑的人。现在的我基本不碰游戏，保护自己的注意力，学习，写作，提高，成长，生命美好，应该将更美好的时间花销在美好的事物上，游戏就是个大坑，网瘾是条不归路。
二、网瘾是什么呢?
百度百科原文：
网瘾是网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态。
简略总结下，网瘾其实就是在说由于互联网的依赖过大、过渡使用，导致心理和行为状态失控，影响了日常生活”。
昔日网瘾已非今日网瘾
随着互联网技术的更新迭代，高科技改变了我们生活的方方面面。搜资讯，看节目，听音乐，瞧直播，叫外卖，社交，租行，网上支付，生活的方方面面，只需一部手机外加网络就能联通世界，畅享生活。
分享科技进步带来红利的同时，我们面临各种问题和挑战。对于普通人来说就是更容易染上网瘾，特别对于远离家乡的孩子。
网瘾，一直以来都是一个老大难问题。特别是疫情暴发的当下，大家宅在家里，相关数据统计，这期间上网时长同比增长了20%多，突然一下子闲下来，大家都空闲了！
我呼吁，有人生抱负，有梦想的伙伴们，我们必须行动起来，我们是家人，我们要有作为，不能等。
对于家长和成年人，社交圈子多，也有一定的自制力，但孩子就不一样，需要家长和成年人帮助控制，网上各类信息多，消息更新快，孩子好奇心理强，总想去探究这样那样。
三、沉迷网瘾的危害
2012年10月社会科学院上海研究所已经报告，网络游戏可使青少年致脑残。2018年6月19日，联合国教科文组织定义，网瘾是精神病，这是人民日报报道的。
相关社会的卫生部已经定义网瘾是精神病了，同样，只是国内媒体没有报道而已。
每每看到孩子因为游戏自杀，说是什么压力，什么挨领导批评，挨父母批评，我就感觉非常荒唐，自认为荒唐至极！
回单位之后我又看到很多和我一样的朋友痴迷于游戏，沉溺于网络，打王者荣耀，吃鸡，刷抖音，刷微博，刷头条，看肥皂剧，韩剧，我觉得特别的痛心，美好的时光应该花费在更有意义的事物上，而不是消耗了自己的生命。青年时光多么宝贵呀！
过去我在秦皇岛上大学的时候，看到了特别多的同学打王者荣耀，吃鸡，刷抖音，后来毕不了业，被劝退。本来好好的锦绣未来，却因为游戏耽误了。
我同宿舍的11个人中有7个人在打游戏，每天投入时间超过3小时，周末超过8小时。聊天最多的也是游戏。更有甚者为了冲刺最强玩者，每天游戏打到凌晨4点多，6点又起来正常工作。
他们在游戏里的投入每周超过200元，一个月一两千，这样的还只是普通玩家，重度玩家的花销高达一两万。
我在各种媒体也我看到了太多关于游戏的负面报道，孩子为了游戏把家里3w积蓄全部败光，40多岁的人没结婚还在家里打游戏啃老，有的甚至打游戏自杀，网瘾被称为新时期的电子鸦片，
游戏仿佛成了孩子之间的社交密码，没游戏，没朋友。
四、网瘾的症结所在及原因
一、社会环境状态使然
在社会上似乎有一些精神空洞、没有追求的人，不爱学习，不爱读书，不求上进，手机成了他们强力的生活元素。
二、信息获取渠道单一
很多人把手机的信息认为是正确的理论，向别人宣传，或者说是炫耀，而对于主流媒体嗤之以鼻。
时下的抖音成了他们茶余饭后不可或缺的精神愉悦和获取知识的渠道，尽管有的抖音内容是负面消极、歪理瞎说，时间长了，就成他们心中正确的理论了。
同时，在现实生活中，因为社会圈子、知识等各方面限制，让他们更习惯在网络寻求存在感。
三、压抑宣泄场所
一部分人在生活中实在不如意，或是圈子有限，或是爱情失败，或是孤单寂寞，网络就成为他们宣泄的地方了。
四、寻找存在感
在现实生活中没有成就感，工作、感情、物质都不太如意，他们会通过网络获取某种存在感。
五、寻找精神安慰
个人封闭的环境对于情感的需要更加强烈，一味在网络中寻找异性，发现各种不一样。
五、各级组织可以进行的努力
学校社会可以怎么努力？
1.给大家营造一个好的学习氛围
让大家参加好的学习课程，比如我爱自觉网，或者一些网络上的学习平台，鼓励大家多样化的发展兴趣爱好，在公众场所增加一些电脑，而不是把游戏当作主业，减少大家打游戏的时间。
2.鼓励有特长的人分享
如写作，街舞，演讲，编程，图像视频制作，课件制作，新闻摄影的人为大家做分享，组成兴趣班在周末的时候一起分享。
组建小的圈子供感兴趣的人参与，比如爱好写作的人有写作圈，演讲圈等。相应的圈由专人负责，邀请一些专家为大家分享，成长提高。
3.树立学习成才先锋
让付出的人看到机会，知道会得到认可，而不是被批评不务正业，鼓励大家多样化的发展。
4.培养良好的环境
应创造良好工作学习氛围，建立亲密融合互动关系，长辈应多了解孩子的心理变化，满足孩子的情感需求。
5.鼓励参与社会活动
比如社团活动、志愿服务等等，培养和发展广泛、健康、积极的兴趣和爱好，比如摄影、骑行、旅游、打篮球等等。
引导孩子增加纸质阅读，减少对网络依赖性。
6.让大家在平常闲暇时多用手机
因为现在是21世纪，不会用手机就像过去的文盲一样，是很可笑的，给大家找到一些好的免费学习平台，如我要自学网，网易云课堂，让大家自主学习，有更多学习成长机会，鼓励大家分享，因为教是最好的学习。
7.给大家办一些正确使用手机的教育
邀请手机达人教孩子科学高效使用手机，而不仅仅用来打游戏，刷抖音，王者荣耀，吃鸡。因为很多孩子并不知道手机可以干嘛，只知道会打游戏，让大家懂得更多的手机用处，大家知道后会慢慢参与进来，慢慢的会变得不一样。
父母长辈可以怎么努力？
1.监督孩子正确使用手机
手机不只是上网打游戏，关注孩子的心理状态，在生活中关心他们，避免孤单，有问题的时候及时沟通对接，自己能解决的想方设法解决，不能解决的及时向上级报告，避免发生沉迷网瘾，早恋，赌博的现象。
2.长辈自己也要主动学习
用实际行动带动大家的学习氛围，鼓励大家学习，学会写感恩日记，记录孩子成长历程，让他们懂得感恩生活和长辈，孩子看到了自然会效仿而后变得更好。
3.尽量不要让孩子一直抱着手机或是电脑
适当的看下书，陪孩子聊聊生活趣事，试着去做，孩子和朋友都会慢慢改变的。
4.转移孩子的注意力
不能强制性的断绝网络，孩子需要社交，也有一定程度的社会认知能力，会思考，单独的停下来换作大人也是受不了的，如果允许，参加一些户外活动，出门走一走。
5.不能操之过急
试着去了解孩子平常上网都关注哪些内容，去了解孩子的心里世界，进入他的小话题圈子里面。
和他讨论他所关注的事物，循序引导，先做一个能听得朋友，再去做好的引导。
6.做为长辈和家长，平常要多关心孩子
和孩子多互动交流，并肯定自己的孩子；
对于已经上瘾的孩子，千万不能责骂、禁止，而是要站在孩子的角度理解他，并告诉孩子在游戏的过程中，还可以尝试去做的其他事情，并建议孩子合理分配时间，不能将所有时间和精力放在游戏上；
7.对于单亲孩子
长辈应尽到照料与抚慰义务，大人应定期定时做好孩子心灵沟通，情感慰藉。
8.关注孩子手机和网络使用趋向
发现孩子有沉迷网游苗头及时、恰当、有效采取干预措施。
孩子个人可以怎么努力？
1.积极主动学习
靠近那些优秀的正能量的知识和伙伴，三人行，则必有我师，避免无益的活动
2.重新梳理自己的梦想
大大说过，我们都是追梦人，我们都希望未来越来越好。都是想通过社会这个大熔炉改变自己，变得更好，学到更多知识，改变自己，成长自己。
3.孩子迟早要回家的
社会有责任和义务教会孩子科学使用手机，否则只是在没有的时候不用，一有了手机就会造成各种现实问题，防患于未然，功在当下，利在千秋。
4.更多要戒的，不是网瘾，是空虚
孩子可以进行的活动如晨记，冥想，泡澡，阅读，运动，社交。要让他们知道，网络的属性于你是调味而不是必需。
加强孩子的自我控制能力，让孩子静心，培养孩子爱锻炼的好习惯，教孩子打坐、行经等方法。
5.制定科学计划
制定渐进的上网时间表、作息时间表，潜移默化地缩短自己与网络的接触时间，并严格遵照执行。
每天按时完成固定的学习、读书任务，并利用一定的时间发展自己的特长、爱好，如绘画、打篮球等。
6.多和家人沟通，站在家人的角度理解他们
多关注能获得愉悦感的交流过程，总结经验多多使用。在家庭中做一些力所能及的事情，比如洗碗、扫地、为家人做饭菜等等。
把它们当成一个又一个小任务来完成，做到了就夸夸自己。这不仅能增进家人之间的情感融洽而且还能增加自信，而自信是一个人面对现实、战胜困难的保证。
7.联系相应心理机构咨询解决
专业的心理咨询会系统地帮助患者调动自己的内在资源，以及长辈和骨干、老师等的外在资源，来达到戒除网瘾的目标。
五、我的愿望和期待
希望大家积极行动起来，成长自己，传递爱心，也许你的小小转变可能改变别人的一生，一念之间便是两个世界。
原创文章，作者：晴天，如若转载，请注明出处：http://www.bnfrf.com/23148.html
