教过一个小孩，成绩忽上忽下。
好的时候能冲到班级前五名，不好的时候直接掉到班级中游开外，简直比坐过山车还刺激。孩子妈妈愁的不行，找我商量办法。
这个案例非常典型，今天我们就拿来仔细说一说。
01 为什么孩子成绩会忽上忽下？
我仔细观察了那个孩子一阵，发现他成绩的规律是：
努力一阵子，成绩就提升很多；可成绩一上去，他又开始贪玩；一贪玩，成绩就又掉下来。如此周而复始，成绩如过山车，非常不稳定。
总之，就是学习没有定性儿，想学的时候学，不想学就玩。
孩子成绩忽上忽下的根源，是学习习惯没培养好。
这反应了现在家长在教育孩子时，存在的一个大问题：就是忽略了对孩子学习习惯的培养。
学习习惯有多重要呢？
著名教育家叶圣陶说：教育就是培养习惯。
全国特级教师魏书生老师也非常认同这个观点。
在《好父母，好家教》一书中，魏老师说：
在自己20年教学实践中发现，对90%学生来说，学习的好坏，智力因素仅占20%，非智力因素占80%。而那些非智力因素中，习惯又起着非常重要的作用。
而他所教过的尖子生，都有着良好的习惯。
老师还提到一位叫周峰的学生，他成功的秘诀就在于养成良好的习惯：
记英语单词，每天十个，雷打不动，走亲戚串门也不耽误，一年下来，背过了3000多汉字、3000多英语单词。
这样的学生，你说他的成绩能不好吗？
好的学习习惯就是学习最好的推动剂。它使人不由自主去学习，因为学惯了，学习起来不费劲，不学反而难受。
同理，坏的学习习惯也是学习最大的绊脚石。比如懒惰、拖延，懒惯了、拖惯了，父母老师催一下动一下，不催就不动。
因此，帮孩子培养好的学习习惯非常重要，那么有哪些值得培养的好习惯、又如何去培养呢？
02 三个值得帮孩子培养的学习习惯
先说三个值得大家帮孩子去培养的好习惯。
第一：定时学习的习惯。
学霸与普通学生的差别就在于，他们有自己的一套学习系统。到了时间，就会雷打不动的去学习。而不是三天打鱼两天晒网，想起来才学一会。
05年山东理科状元张博然，谈起自己的学习，特地提到定时学习的重要性：
首先要清楚一周内所要做的事情，所要达到的目标，然后制定一张日作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。
毛泽东主席说：苟有恒,何必三更眠五更起;最无益,莫过一日暴十日寒。
可见定时学习、坚持学习的重要性。
第二：量化学习的习惯。
教过一个几乎次次都能考班级前三的孩子，他学习的秘诀就是量化学习。
比如初一背单词时，他每天雷打不动的背上10个单词，每天早上都能他早起站在操场上背单词，一年下来，他把初中三年的单词都背的滚瓜烂熟，英语成绩第一名每次也都是稳稳地收入囊中。
这就是量化学习的力量。
每天10个单词很不起眼，但坚持一年下来，会发生质的变化。
同样，好的学习习惯，坚持一年下来，成绩也会发生质的变化。
第三：做完题回顾检查的习惯。
教过的很多孩子，都会遇到这种情况：
丢分不是因为不会做，而是因为审题错误、看错数值、写错汉字等各种各样的原因，马虎导致丢分。
所以，建议大家在日常学习中培养孩子做完题回顾检查的习惯。
这虽然不能帮孩子多得分，却能帮孩子将“自己会做的题的分数都拿到”。
如何培养呢？可以按着下面这个步骤走：
01.将平时作业中马虎错的题记录下来，找出马虎的原因，也记下来，定期回顾这些错因，记住自己容易马虎的地方。
02.平时学习、写作业时，培养读两遍题的习惯。第一遍正常审题，第二遍带着疑问检查自己容易出错的地方，重点确认题目中的数值等。
03.做完题后，如果时间允许，用“二次检验法”来检验题目，也就是用不同的方法将题目再解答一遍，看结果是否一致，从而进行检查。时间不充足的话，也要尽量从头到尾再整个看一遍。
03 如何帮孩子培养学习习惯？
谈完了值得帮孩子培养的学习习惯，接下来我们谈谈帮孩子培养好的学习习惯的5个要点。
第一：引导孩子少说空话，先动起来比什么都重要。
决定做一件事情后，很多人会想：先准备一下吧，准备好了再开始。
可事实上：永远没有准备好的时候。
我生待明日，万事成蹉跎。
很多事情，不必等准备好了再开始。
决定背单词，今天就先背上5个；
决定跑步，今天就先跑上5分钟；
决定养成复习功课的好习惯，今天就先回忆一下老师上课讲的内容。
完成比完美更重要。
凡事先动手去做，不要空想，养成好习惯的概率更大。
第二：一开始定的难度比较小，减少开始的难度
还是来拿背单词来举例子。
如果想要养成每天背单词的好习惯，一开始就给孩子规定每天背100个，难度太高，显然容易让孩子望而却步，磨蹭着不愿意开始。
那么，这时候，比较有效的策略就是降低开始时的难度。比如说一开始规定每天背5个单词就可以了，这样孩子不容易产生抵触心理。
坚持每天背5个单词，哪怕数量不多，乘以时间的复利之后，孩子也会获得非常可观的单词量。
第三：逐渐提高难度
当孩子逐渐习惯每天背5个单词了，这时候要和孩子商量着，逐渐提高每天背单词的数量了。
大脑就像肌肉，越是使用它就会变得越来越灵活，效率越高。逐渐提升难度，可以让大脑得到更大幅度的锻炼，变得更加“强壮”，不用担心大脑负荷不了。
提高难度时要注意2点，：
01.不要频繁提高难度，容易招致孩子反感
02.一次不要提高太多，容易让孩子有挫败感
第四：和孩子约定固定次数的“免死金牌”
在习惯养成过程中，如果遇到意外不得不中断，怎么办？
一个上初二的女孩的父亲和我说，自己闺女坚持每晚吃完饭跑步，跑了半年，身体素质提高了一大截。可是，就在前1个月，女孩感冒生病，中断了好几天，等身体好了，陆续又跑了两遭，却提不起那股劲了，久而久之也就荒废了。
谈起这件事时，女孩父亲的语气不无惋惜。
我理解父亲的惋惜，也理解女孩为什么能坚持半年，后来却坚持不下去了。因为之前坚持跑步时，女孩脑子里有一根弦：“已经坚持了xx天了，不能断”，这根弦鼓舞着她坚持跑步。
而因病不得不中断后，女孩脑子里的这根弦已经断了，反正都已经断了，再跑还有什么意思呢？
习惯被打破之后，就很难再坚持下去。
这是我们脑中的“完美主义倾向”在作怪。
想要预防这种情况的出现，可以采取如下措施：
提前和孩子约定好，每月有固定数量的“免死金牌”。用了免死金牌之后就可以认为当天已经完成了任务，保持孩子脑子里的弦不放松，以防遇到突发事件，不得不打断习惯培养的情况出现。
第五：制定习惯培养计划
当背单词的习惯逐渐养成之后，孩子看到了自己的进步，增强了对自己的信心，再培养其他习惯就会事半功倍了。
这时候，父母可以辅助孩子列一个习惯培养清单：
有哪几个需要培养？
重要顺序分别是什么？
如何安排到每天的固定日程里？
当孩子养成了良好的学习习惯，想学习不好都难，成绩稳定性也会极大提高。
要知道，学霸不是某一次可以名列前茅就行，而是需要稳定的发挥，这其中，必然少不了好的学习习惯的功劳。千里之行，始于足下。从现在就可以吧！
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