《生命·觉者》系列纪录片原班人马打造

《生命·成长》系列教育纪录片

已于2018年12月20日正式全网上线

从未来视角回望今日教育

反思父母与孩子共同成长之路

自《生命.成长》系列教育纪录片播出以来，我们越来越多地收到来自家长们的热烈反馈，也收到了许多关于家庭教育、亲子关系的具体问题。

2019年，“此念”联合我们采访过的专家，全新开设“专栏问答”栏目，从家庭教育的具体案例中寻找答案，寻找一条与孩子共同快乐成长之路。

专栏第二期，我们继续邀请心理学家贺岭峰老师分析案例，谈谈有关学习动力的问题。

本期专题： 如何看待和对待孩子学习动力不足的问题？

老师说：“孩子所遇到的所有学习问题都不是能力和努力的问题，都是动力和效能感的问题。”

对于已经上学的孩子，父母最头疼就是如何培养孩子在学习中的主动性。

学习动力不足，对学习没兴趣，不想学、不爱学、学习的过程不快乐，没有成就感，是当今的孩子学习中最大的问题。

案例一

孩子上了几天兴趣班就不想去了，该坚持还是该放弃？

小朋友都要上很多的兴趣班，孩子经常学习一段时间后就会表示厌烦，不想去了。父母就很纠结，如果顺着孩子不学，怕孩子学一点就丢不能养成持之以恒的学习习惯。如果硬逼着孩子坚持，又怕过度的压抑孩子天性。所以作为父母应该如何把握这个尺度？何种情况应该坚持？何种情况应该放弃？

• 老师的回复：

兴趣班就得真的是有兴趣，孩子真心觉得很好玩儿，特别愿意做这件事。

特长班就是在某方面有更好的天赋，比同龄人学得更出色，领悟得更快，出成绩更快，那就是特长班，那就真的得有特长才行。参加特长班，最后变得特短，结果就是又找到一个不如别人的地方，这个就是不对的。

如果既没有兴趣也没有特长，那意义就不大。

要弄清楚孩子的兴趣来自于哪里，如果真的是对这个领域感兴趣，那就应该继续学。但也有可能他的兴趣来自于别的小朋友。看别人在学，他也要学，这个就不是他真正的兴趣。

对于兴趣班的去留当然要慎重，不能不想学就不学了。首先要清楚，为什么本来很有兴趣的，现在没兴趣了？

可能有以下几个原因：

第一，孩子在这方面没有天赋。学了一段时间发现，没有其他小朋友学得好，就不断的遭受打击，就不想学了，如果真的是这种情况，就应该及时纠正。

第二，可能是关系出了问题。比如说孩子就是喜欢画画，但是不喜欢某个老师，不喜欢他的教学方式，那就要考虑换个老师。

像我女儿从小有喜欢画画，我们给她报了美术班，学了几次以后，我女儿倒没说放弃，我就先放弃了，因为我觉得那个老师的教学方式不利于我女儿的绘画动力的保持和能力的培养，所以我就果断的放弃了。

第三，放弃的理由和应对方式。我们得跟孩子好好的去探究一下，为什么要放弃？我们如何对待这样的事情？

把事情弄清楚，看看中间还有没有坚持或者改进的可能。比如说孩子有的时候不上那个班的原因，只是因为那个班里有一个学生他特别讨厌，比如说每次他都说话，或者打他，让他很不爽。所以他说我不想学了，既不是因为这个专业，也不是因为老师，而是因为那个同学她特别厌恶，这都是有可能的。

所以说兴趣班是否要放弃，这保证是大人的事儿，就是因为你进入这个班的时候不慎重，退出的时候也不慎重。

案例二

孩子三年级就明显厌学，该拿他怎么办？

孩子10岁，三年级，成绩还可以，但因为总是不想做作业而经常被老师批评，已经明显出现了厌学情绪。其实如果他想学起来还是很高效。他特别喜欢看书和朗诵诗，喜欢泡图书馆。性格也随和但是会坚定自己的想法，没安全感的时候情绪不稳定。

我们很担心他这样下去跟不上进度，更受挫折，又不愿意过多的干涉他的爱好和决定，很矛盾，不知道怎么办？

• 老师的回复：

就目前看起来，我觉得孩子的学习能力和学习动力都不错，他在这种情况下，这么讨厌上学和做作业的情况下，成绩还依然能保持不错，就说明他的学习能力还是非常强的。他又那么喜欢读书，有自己真的喜欢的东西，做得很出色，那就说明他学习的力量和动力还在。所以作为家长要处理的，应该是这么几方面的问题：

第一， 孩子的问题，不是学习的问题，是关系问题，情绪问题。

家长要在家庭内部找原因，孩子为什么那么没有安全感，没有成就感，这么容易受外在的情绪的影响？这种情绪上的安全感的缺失，以及耐受能力的脆弱，跟父母关系和亲子关系有关。

所以这方面可能父母要反思和检讨，为什么我们不能给孩子提供一个，比较安全的，能够迅速恢复自己情绪的那样一个家庭情境？这个问题到底是从哪儿来的？我倾向于认为是从父母，甚至从爷爷奶奶外公外婆那里过来的，你要找到这个原因去解决，因为这个问题如果不解决，孩子在成长的过程中，以后会不断的回到这个问题上来。

第二， 帮助孩子处理好跟老师之间的冲突。

因为直接导致孩子不想上学的一个很重要的原因，就是因为作业不能按时完成，导致的师生关系的不好。他对老师有恐惧感，因为这样会经常挨老师批，所以家长可能要主动的去跟老师沟通，就是我孩子当前遇到的这样一个问题，这也是家校共同遇到的问题，所以希望老师跟家长配合。

比如说在接下来的一段时间里，能不能减少一点孩子作业，甚至可以不做作业，然后不要因为作业的事情来经常的批评他，否则导致孩子辍学，这是一个非常严重的事件。家长需要跟老师进行沟通，看看针对这个孩子能不能在一段时间里面，采取一些特殊的对待的方式，来保护孩子对学习的热情和自尊心，帮助孩子处理好跟自己的老师之间的冲突和矛盾。

第三， 如果这个问题解决不了，也不能转学，休学一年也是一个选择。

我们说两害权衡取其轻，如果你孩子不做作业，三天打鱼两天晒网，这样也能跟得上，那当然很好；如果跟学校老师能协调减少孩子作业，那当然也不错；但是如果说孩子到了要辍学的程度，那还不如先休学一年。

休学一年避开学习情景，因为这个孩子自己爱学习的，所以休学一年也不是什么大不了的。让孩子去图书馆，读自己喜欢的书，平时也跟跟作业，或者上上补习班也可以。其实我说的休学一年的主要目的，是为了防止辍学。

如果这个问题已经到了孩子三四年级就不想上学了，你还持续硬逼着他去做，老师那边又不通融，就非常有可能把这个孩子搞辍学了。辍学和休学比，我觉得休学是一个更容易接受的一个方式，最多也就晚一年。

但是如果孩子彻底不上学了，那这事儿问题就大了。休学还有一个好处，就是可以避开这些老师和同学。如果他在那里受到的羞辱已经不可弥补了，不如干脆就停一年。当然换学校也是一个办法，但是换学校也需要一个重新适应的过程，我觉得休学也是一个可选择的办法，但这个要跟孩子好好商量一下这件事，目前看起来，休学一年也不是什么大不了的事儿。

案例三

孩子马上高考了，学习动力不足，我们能帮他做点什么呢？

孩子18岁，马上高考了，父母亲子关系不错，但孩子不用功，更谈不上刻苦，自律性也不够，动力不足，自我管理还是有问题，而且没有明确的目标方向，有没有方法可以让他有所改变？请贺老师给我们支招，父母如何帮助孩子培养动力和效能感？

• 老师的回复：

既然亲子关系还不错，那就应该问孩子：“马上要高考了，爸爸妈妈希望能帮到你，你希望我们怎么做？每天早晨叫你起床，还是希望做作业的时候不被打扰？多给你补充点营养，还是希望我们五一十一的时候带你出去玩儿？”

这位家长连续用了那么多评价性的词汇：自理能力不行，自律性不行，动力不足，目标不明确，不够刻苦努力等，一系列负面性描述就像一个诅咒，一个来自于至亲的诅咒，这个诅咒会很有力量。父母应该祝福孩子。

这么多评价，绝大多数是没有依据和来源的，只反映了父母的焦虑情绪，然后把这种焦虑投射到了孩子身上，从而认为孩子也是这样的，其实孩子根本不是这样的。这种看待孩子的方式，从助考的角度来讲，是非常不利的。

很多父母在心理咨询室用很多特别不好的词汇来评价孩子，我听了以后挺伤心的，并不是说孩子那么出色，没缺点，但是我们希望父母评价孩子的缺点的时候，说的是事实，是具体行为，而不只是用概括性的词或推断去评价。比如，每天放学后不做作业就睡觉了。

评价一个人主要包括三个层次：

第一个层次是具体的言行的描述，就是他说了什么做了什么；

第二个层次就是概括性评价，因为这件事情可能有具体原因的，但是你把它作为一个标签，贴在一个人身上了。

只是因为我今天的作业没有做完，我就说你是一个不自律的人，你是一个不善于管理自己的人，你是一个不负责任的人，你是一个做事儿拖沓的人。

第三个层次就是推断，就是猜你背后是什么，说明你可能是动力不足，那是猜出来的。

所以我们评价人的时候，最好是摆事实，说行为，说这件事情我喜欢还是不喜欢，而不要把它说成是一个人的特质，尤其是不能把这个东西归因成一个人的内在的你推测出来的某种动机，这是非常不合适的。

所以家长可能要更多地自我检讨。面对高考，来自于父母焦虑远远胜过孩子，这对孩子的备考是非常不利的，希望家长能够平复一下自己的情绪，然后才真的能帮得上忙，因为你在这儿干着急没有用。

父母在孩子高考前，如果还能提供一些有效的支持，我觉得至少应该有这么几个方面：

第一就是笃信，因为最后上高考考场的是他不是你，你做父母的能给孩子最大的支持，就是坚定地相信他。

我访谈过很多高考状元，有一些高考状元可能来自于贫困农村，甚至有的爸爸妈妈都是文盲，那么他们是怎么能成为高考状元的？至少有一点，就是在父母当中，至少一个人对自己的孩子的学习能力和未来前途坚信不移，哪怕我这次考试没有考好，爸爸妈妈也坚信没问题。一次考试考不好无所谓，但我们就是相信你，你一定会很不错的，一定很出色的。来自于父母的那种笃信，对孩子有非常大的力量。

相反，如果一次模拟成绩不好，父母就崩溃了，那孩子就更受不了了，他对自己哪还有信心？所以家长真想支撑孩子，就相信他，而且是全然的坚定的相信他。我们很多父母都是将信将疑的，表面上跟你说相信你会做好的，实际一想，不一定能好，这样就不行，你得真相信。

第二保证孩子的健康，主要是营养、休息和适当的运动。

大脑最主要的营养是氧气，大脑的耗氧量极大，所以要能保持孩子在备考阶段氧气充足。比如房间里的空气流通，定时的休息和运动。孩子做作业，做一个小时左右，就出去呼吸呼吸新鲜空气，对大脑是有好处的，持续做几个小时，脑袋的耗氧量都不足了，学习的效率就比较低。

身体的氧分充足不只是吃饱不饿，而是全方位营养，比如说氨基酸、维生素、软磷脂，是应该增加微量元素的营养，而不是只增加热量。

很多家长都觉得，孩子马上要考试了，要增加一点营养，大鱼大肉的吃，其实，现在孩子不缺营养，但是有可能缺某种维生素，或者某种微量元素，保证营养的均衡。

还有一个很重要的营养是睡眠，一定要让孩子在考前保持正常的作息习惯和充足的睡眠，这个是对大脑最有好处的。

很多孩子到了考前几个月，基本上会进入紧张状态，发现没有复习到的东西很多，经常做卷子做到后半夜，严重影响睡眠，连续睡眠不足，到了高考的考场上是绝对会打败仗的。前面都耗没了，就变成了强弩之末，前面确实很努力，但是到了高考的考场上，就变得一点力气也没有了，把该用的力气全用光了，所以我们还是建议把节律调整到最适合高考的状态。

一般认为高考前一个月，就应该进入跟高考模式相同的作息，就是上午保持大脑最清醒，最旺盛，能力最强的时候。不能让孩子一到晚上，头脑就特别清醒，学习能力很强，到白天就犯困，这就很可惜了。

第三点，找到优势的助考资源。

第一个就是经验非常丰富的高三的把关老师，这样的资源非常少，孩子有的时候自己都不一定能够找得到。

他带学生去参加这种高考的经验非常丰富，在一个城市里边，这样的老师不多，但是这样的老师确实非常珍贵，有的时候其实并不一定非得要听他多少节课，可能只需要强化和提点，就可能起到很重要的作用，所以我相信在高三这个阶段，在各科在一个城市里，都有一些特别优秀的老师，他们带学生迎考的经验及其丰富，但是这样的资源，学生自己很难找到，我觉得家长应该帮助去找一些这样的资源。

说到助考了，当然是拼家长！这当然包括信息的获取，也包括资金的投入等等。第二个就是心理上的放松技术，晚上睡不着觉，爸爸妈妈有没有本事，保证他15分钟之内能够入睡，可以学一点按摩技术，助眠技术，食疗等增强身体的能力，以便让孩子能够迅速的调整自己的状态，能够迅速的放松下来，迅速的休息。

第四，家长的心理状态要好，提高陪伴孩子的质量。

很多父母是一到孩子高三最后一个学期，自己都心态不正常，话也不敢说，大气不敢出，生怕哪里搞错了，孩子一回到家里，也好像如临大敌，处于作战状态。

越是在备考阶段越是应该有一个良好的互动的家庭氛围，让孩子回到家有安全感，感觉到生活还是很放松很愉快的，该开玩笑的开玩笑，该全家活动的全家活动，让生活照常进行。

当年我高考的前一天去看了考场，然后就找个了浴池洗澡，泡了一两个小时热水澡，身心都极度地放松。所以虽然第二天就要考试了，前一天也没有复习，因为我觉得要把自己调整到最好的状态，不能搞得那么紧张。