手机和互联网已经成为现代社会中不可或缺的一部分，但是过度使用手机和上网可能会导致一些负面影响，如沉迷游戏、缺乏运动、睡眠不足、社交隔离等。因此，如何帮助孩子控制手机使用，戒除网瘾，成为家长需要关注的问题。
改变孩子玩手机的行为需要采取一些措施。家长应该与孩子进行有效的沟通，了解他们对手机使用的感受和看法。家长可以试着理解孩子的想法和需求，并告诉他们自己的观点，以建立互信关系。同时，家长可以通过制定家庭规则来限制孩子的手机使用时间，并鼓励他们参与其他有益的活动，如户外运动、阅读、社交等。
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如果孩子已经沉迷于网络世界，家长需要采取更加积极的措施来帮助孩子戒除网瘾。这包括与孩子一起制定目标，制定计划，以及寻求专业帮助。家长可以尝试联系当地的心理医生或戒毒中心，寻求专业的意见和建议。此外，家长还可以鼓励孩子参加一些社交活动，如运动队、俱乐部、志愿者工作等，以帮助孩子建立新的社交圈子，并降低对网络社交的依赖。
帮助孩子控制手机使用和戒除网瘾需要家长的耐心和理解。家长应该与孩子进行有效的沟通，建立互信关系，并采取积极的措施来帮助孩子摆脱手机和网络成瘾的困扰。
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